Nöt- & Frö Strössel
När det regnar kan man passa på att pyssla i köket!
Igår gjorde jag mitt egna Nöt- & Frö Strössel - mycket GI vänligt!
Alla nötter och frön innehåller bl a rikligt med omättat fett, proteiner, e-vitaminer, mineraler och fytokemikalier. Nötter och frön är inte bara gott utan det finns också belägg för att de motverkar olika sorters cancer, hjärtsjukdom, diabetes och till och med övervikt (om de äts i rimliga mängder). /Helena Nyblom "Supermat"
Köp hem ett par påsar av dina favoriter. Jag valde solrosfrön, cashewnötter naturella, pumpakärnor och pinjenötter. (Välj gärna ekologiskt om det går....)
Häll ut allt innehåll i en stor stekpanna (jag använde allt på bilden)
Låt allt rostas på svag värme tills det är klart. Rör regelbundet i pannan. Det tar ca en halvtimma.
Häll upp på glasburkar och njut som strössel på sallader, frukt med keso, en liten näve som mellanmål....endast fantastin sätter gränser. Den lilla burken skall jag ge bort till min granne!
Igår gjorde jag mitt egna Nöt- & Frö Strössel - mycket GI vänligt!
Alla nötter och frön innehåller bl a rikligt med omättat fett, proteiner, e-vitaminer, mineraler och fytokemikalier. Nötter och frön är inte bara gott utan det finns också belägg för att de motverkar olika sorters cancer, hjärtsjukdom, diabetes och till och med övervikt (om de äts i rimliga mängder). /Helena Nyblom "Supermat"
Köp hem ett par påsar av dina favoriter. Jag valde solrosfrön, cashewnötter naturella, pumpakärnor och pinjenötter. (Välj gärna ekologiskt om det går....)
Häll ut allt innehåll i en stor stekpanna (jag använde allt på bilden)
Låt allt rostas på svag värme tills det är klart. Rör regelbundet i pannan. Det tar ca en halvtimma.
Häll upp på glasburkar och njut som strössel på sallader, frukt med keso, en liten näve som mellanmål....endast fantastin sätter gränser. Den lilla burken skall jag ge bort till min granne!
Kommentarer
Postat av: Marie
Jag har gjort egen nötmüsli efter samma princip. Smaskigt!! :)
Postat av: Lina
o ser supergott ut ju!
Postat av:
knasigt, skulle kommentera inlägget ovan men det funkade inte. KOm inte ens upp något kommentarfält...
Du är en grym inspirationskälla själv Annika!
Hittade till Saras blogg i helgen, och blev så glad när jag upptäckte att hon fanns här i stan.
finns en del bra bloggar på www.traningskompis.se
Postat av: Anna
Åh, vad härligt! Det här ska jag göra till helgen! Fint att ha hemma på köksbänken också :)
Hit kommer jag garanterat att komma tillbaka, jättefin blogg!
Mvh Anna
Postat av: Susanne H
Åh, vad sugen jag blev. Imorgon är det jag som åker och handlar fröer. :o)
Trackback
Trackback-URL för detta inlägg:
